Goede voornemens voor een veilig nieuwjaar

6 januari 2021

Wij wensen u een gelukkig en veilig nieuwjaar! Heeft u al goede voornemens bedacht? 
Kijk eens naar deze vier beweegtips van VeiligheidNL, het kenniscentrum voor letselpreventie. Gericht op het voorkomen van vallen:

  • Tijdens het aankleden: 5 keer op uw tenen gaan staan.
  • Opstaan uit uw stoel zonder uw handen te gebruiken; 5 keer achter elkaar, 3 keer per dag.
  • Tijdens het zitten: linkerbeen strekken, 10 keer 10 seconden en rechterbeen strekken, 10 keer 10 seconden.
  • Tijdens het bellen: uw tenen krachtig buigen en ontspannen, 5 keer.
Kortom: vanaf nu de dagelijkse dingen thuis net even anders doen. Succes!